Una peluquería y estética en Las Rosas de Madrid puede ayudar a aquellas personas que sufren de acné severo. Está claro que esta condición puede alterar tu confianza al completo. Por eso, hoy vas a conocer qué alimentos pueden ayudarte en esta alteración.

En primer lugar, debes tener en cuenta que los alimentos excesivamente procesados, aquellos que contienen altas cantidades de azúcares añadidos, grasas nocivas y sal pueden agravar el acné, por la alteración hormonal que causan. En una peluquería y estética en Las Rosas de Madrid siempre se recomienda comer de la forma más natural posible, con alimentos que se han consumido durante toda la vida.

En segundo lugar, hay que recalcar que los alimentos ricos en grasas son imprescindibles. Pero ¿sabes qué tipo de grasas? Por supuesto, deben ser grasas saludables. Alimentos como los frutos secos, el aguacate o las olivas son ideales para combatir este trastorno y otros de la piel. ¿Por qué paradójicamente la grasa puede ser beneficiosa? Porque ayuda a disminuir la producción de sebo, al contrario de lo que muchos piensan.

En tercer lugar, no olvides tomar abundantes frutas y verduras. Estos alimentos son necesarios para aportar vitaminas que harán frente a esta condición. Aprovecha para tomar naranjas o kiwis, al menos una pieza por día, para aportar abundante vitamina C. Este compuesto ayuda a hacer frente a las bacterias que infectan el poro y disminuyen los radicales libres.

Por último, es clave disminuir el consumo de algunos alimentos que pueden ser proinflamatorios y que empeoran la condición. Por ejemplo, se pueden citar los lácteos (especialmente, la leche de vaca) y el chocolate procesado. Puedes escoger un cacao 100 % puro para algunos postres, pero evita aquel que contenga azúcares añadidos.

En Mixelen estaremos encantados de ayudarte ante este y otros problemas de piel, ¡di adiós al acné con nosotros!